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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

子どもが貧血気味

かんたんで料理のレシピ教えてください
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最新の発言2件 (全2件)

  • ニラは食べれますか?

    簡単で栄養価高いです。
    ニラをみじん切りにして、ひき肉(豚でも。鳥でもいいです)
    と炒め塩コショウで味付けして卵でとじるだけ。
    ご飯の上に乗せて食べます。
    ニラが苦手なら無理かな?

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  • 貧血は辛いですよね。

    私のおすすめレシピは、
    ほうれんそうの胡麻和え
    小松菜と油揚げの炒め物
    です。

    ほうれんそうは塩ゆでして、すりごまにお砂糖・お酒を混ぜたものと適当な大きさに切ったほうれんそうとを和えるだけです。
    小松菜レシピの方は、フライパンに油を引いて短冊切りした油揚げと洗って適当な大きさに切った小松菜を入れて炒め、醤油で味付けしておしまい。
    とっても簡単なのでぜひ^^

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