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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となります。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド - みんなのカフェ」を終了させていただきます。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

これって私だけ?

お腹はそんなにすいてないのに無性に食べたくてたまらない。
気づいたらご飯の後に菓子パン一個無くなってた・・・。
どうすれば我慢できますか?
健康のためにもどうにかしたい!!!
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最新の発言3件 (全3件)

  • あるから食べる

    買わない。
    ごはんをゆっくりかみしめて時間かけると満腹中枢に刺激が与えられ
    もう食べれない信号がでます。

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  • 分かりますぅ〜!

    まったく同じです!
    家事をしてると、以外と忘れてるんですが何か食べたいと思うと、
    何か探してでも食べるって言う... Sweat

    私もどうにかしたいです Sob

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  • 私もです!

     菓子パン1個なんて可愛いレベルではなく、気が付いたら米1合分のおむすびを作って食べていた、なんてこともありました。

     私の場合、食事の栄養バランスが崩れる、掃除や洗濯などの家事が出来ていない、お風呂に入っていない、という状況が続くと食欲が暴走します。
     こうなるともう人間失格ですね(汗)。
     
     まずはここ最近の食事内容を見直されてはいかがでしょう?
     それと最近気付いたのですが、カフェごはんのような彩りよく可愛く盛り付けた食事にすると、目が満足するようで食べ過ぎの防止になりますよ。

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