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2017年3月23日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

鶏ももひき肉を使ったノンオイルレシピ教えて下さい

鶏もものひき肉を使ったがっつり食べられる方法を教えて下さい            なるべく具材に脂質の高い食材は無しでお願いします
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最新の発言3件 (全3件)

  • とり団子

    玉ねぎみじん、鶏ひき肉、たまご、でこねて、ゆるいようなら片栗粉
    をいれる。まるめる。スプーンなどでも、ボールのへりをつかえばできます。
    お湯沸騰直前にいれ、浮いてきたらできあがり。

    レシピ検索したらできるのに、なぜここに?

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  • すみません

    まだこうゆう掲示板などに慣れて無くて質問してしまいました

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  • オーブントースターで

    オーブントースターで簡単ミートローフは?

    鶏挽き肉に人参の粗みじん、玉ねぎ、卵などを練り込み(ハンバーグの要領)、小判状にし、表面にオリーブオイルを少量さっと塗ります。
    それを、天板などにのせ、予熱しておいたオーブントースターで 15~20分焼く!!(焦げそうならアルミをかぶせて)仕上げにハンバーグソースを手作りしてかける。付け合わせに生野菜を添えて。

    オーブン調理なら油を使わなくても加熱できるし、余分な油も流れ出てくれるので重宝しますよ。

    鶏挽き肉以外にも魚でもオーブン調理オススメですよ。

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