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2017年3月23日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

お風呂に入っている時

お風呂に入っている時に、何か美容のために毎日やっていることはありますか?
例えば、半身浴やマッサージなど…
できれば、マッサージなら方法を教えて下さい!!
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最新の発言6件 (全6件)

  • 私は・・・。

     私は代謝が悪いので熱唱して汗をかいています。(湯船に浸かりながらでもその後かなりの立ちくらみが・・)

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  • お風呂に入る前に

    シナモンパウダー(シナモンシュガー)をひと舐めしてみて下さい。
    シナモンは発汗作用があるので、汗がドバァ~ッと出ます。
    日本にいた時はサウナ中毒だったので、いかにして汗を出そうかと必死でした。
    もちろんお風呂上りには水分補給も忘れずに。

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  • 手軽に指マッサージ

    お風呂で脚をマッサージするようにしています。
    特別なクリームやスクラブなど使いません。
    指でつまんだり、ぶよぶよしたりです。
    手軽に指マッサージしてます。

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  • リンパマッサージ

    石鹸でぬるぬると指のすべりが良い状態で
    リンパ逆流マッサージをします。
    すんごくリフレッシュできます!

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  • バストアップ

    お風呂では筋肉がほぐれやすいと聞いたので、両腕で胸をはさみ、ひろげ
    胸筋を鍛えています。

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  • 足や体のむくみ解消に…

    髪の毛を洗っているときに足の運動を行っています。
    やり方は足を肩幅に開き、ふくらはぎの筋肉を使っていることを意識しながらかかとの上げ下げを30回ほど行うといういたってシンプルなものです。
    これをしたあと湯船でふくらはぎを足首からひざの方へ何度かさする、というのを繰り返すとかなり足がすっきりし翌日むくみもなくなるのでおすすめです(*^^*)

    あとは湯船につかる場合は顔の筋肉をほぐすために、
    ○声には出さず「あおあお」とゆっくり大きく繰り返す
    ○真上を向き耳のしたあたりから鎖骨のほうに手をグーにした状態でさする
    などですかね。
    どれも気軽に行えるものばかりなのでおすすめです!

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