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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

マクロビアンもどきのダイエッター

私は、マクロビカフェで働きながら、ダイエットを実行しています。
スローペースですが…。

仕事中にも味見をしますし、まかないは毎日あり、玄米、お野菜のみそ汁、サラダ、メイン、煮物、炒め物(動物性のものは使っていません。)、オーガニックコーヒー、たまにおやつ。

朝は、トーストしたソフトフランスにオリーブオイルをかけたもの、牛乳、ヨーグルト(りんごを入れたり、ミューズリーを混ぜたり中身は毎日変えます。)
休日は、具だくさんみそ汁、卵焼き、牛乳、ヨーグルト。

夜は、サラダ、メイン(肉、魚、たまにマクロビ)、副菜(ひじき、豆煮、切り干し煮など)、糖質制限をしているので、基本ごはんは抜いてますが、混ぜご飯の時などは食べます。

スイーツもたまに食べます!
スイーツはやめられません!

毎日往復40分の徒歩通勤もしています。

たまに、一回20分のエクササイズもします。

お通じも毎日あり、健康的に痩せてるようです。

お肌の調子もいいし!

これからも頑張ります!
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