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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

1日の飲み物、どれ位ですか?

皆さん、1日でどの位飲み物を飲んでいますか?
私は、朝カフェオレを一杯飲んで、昼までは飲まずに、昼ご飯を食べてから、500mlのペットボトルの半分くらいまでを夕飯の時間までに2〜3回に分けて飲みます。だいたい、コカコーラのカロリーゼロを飲んでます。
そして、お風呂上がりに水を一杯飲んでから、残りのコーラを飲んで終了です。

喉が渇いてるとは思いますが、制限しないとやたらと飲んで、すぐに体重が増えていきます。お風呂では、かなり汗を出さないと、翌朝スッキリしないし、水分を取りすぎると、翌日は更に制限してしまいます。
外食すれば、ドリンクバーをけっこう飲んだり、たまには家で缶ビールも飲みますが Sweat
その後は、お風呂でしっかり汗を出してます。

身体が渇いているのは分かりますが、やたらと水分を取る気になれなくて。
夏も、少しプラス位の量で、ほぼ変わらないです。

こんな風に、我慢して水分控えてる方っていますか?
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最新の発言4件 (全4件)

  • 遅いコメントで失礼します。

    タイトルが気になって、コメント
    したのですが、だいぶたってからの
    コメントでゴメンなさい‼︎

    私、飲み物がないと生きていけません
    (笑)
    家にいる時は、コップの中のものが
    無くなったら、すぐまたついで
    しまいます…
    トイレも近くなるし、むくむので
    セーブしなきゃとは思いつつ…。
    家にいても何か作業をしてると
    飲まない事もあるんですけどねー。
    逆に我慢出来るのってスゴイと
    思います!
    あ、でも暖かい飲み物を入れると、
    長時間、1杯でもってるかもです!
    参考にならなくて、ゴメンなさい…

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  • 800mlくらい?

    読ませていただいてざっと計算しましたが、一日800ml以上は飲んでらっしゃるのかな?
    それなら成人に必要な水分量はクリアしてるようですよ。
    お水を我慢して血中濃度が上がって脳溢血…てリスクもあるので、喉が乾いたら飲んだ方がいいようにも思います。
    私はたくさん飲む方です。
    水分が足りずに便秘になると、下腹ポッコリになっちゃうんですよね。

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  • 我慢はダメですよね

    やっぱり制限する人はなかなかいませんよね Sweat
    私も、飲みたい時に好きなだけ水分取りたいのですが。でも、足りてるというお返事頂いたので、結局また我慢しちゃいそうです。

    これからは乾燥する季節なので、毎日喉が渇いていそうです Sob

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  • コーラが良くないかも…

    水分で増える体重は「むくみ」です><
    飲む量よりも、内容を考えてみてはどうでしょうか?

    コーラは、たとえゼロカロリーでも糖分たっぷりです。
    糖分過多はむくみの元ですよ!
    水か、無糖の炭酸水に変えてみてはいかがでしょうか。


    私自身は…
    水分摂取が苦手で、夏場はしょっちゅう熱中症になりかけます Sweat
    意識して飲んでようやくむぅむぅさんぐらいの量しか飲めないです;

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