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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

口内炎で効く弁当のおかずありますか?

私は、高校一年です。
今口内炎で、中々お弁当が食べれません。
何か食べやすいおかずや、効くおかずがあれば教えてほしいです。
お願いします。
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最新の発言2件 (全2件)

  • ビタミンB群

    口内炎はビタミンB不足だと思います。

    参考サイト
    http://www.hanohanasi.com/canker_sore/vitamin_B.htm

    私はそういう時はいつも豚肉ですが。
    でもお肉は食べれないかな?
    そぼろと玉子のご飯とか、ほうれん草とゆで卵の和え物とか?
    牛乳やチーズもいいみたい。お豆腐やバナナもかな。
    普段お弁当作らないので、あまりおかず思いつきません。
    ごめんなさいね、詳しい方にお願いします。

    それからサプリメントの併用をおすすめします。
    チョコラBBとか。ドラッグストアに売っています。

    私も栄養不足や風邪気味の時によくなりますが、
    大抵寝る前にサプリを一粒飲むと、翌日にはほぼ良くなっています。
    常備しておくと良いですよ。

    もっと詳しい方のレスがあるまで、
    この程度でしのいでくださいね。
    お大事に☆

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  • 栄養士の勉強をしている者です

    口の中にできる炎症の原因は
    衛生状態が悪い、過労、睡眠不足、体力低下などがあげられます。
    長引くようなら自分の健康状態をチェックしてみましょう!

    食事では、ビタミンや亜鉛に気をつけてみましょう!
    亜鉛は皮膚や粘膜を作るコラーゲンの代謝を助け、タンパク質を合成し、皮膚や粘膜を新しく作り変えるのに役立ちます。
    亜鉛は、ウナギ・牡蠣・豚レバー・納豆・チーズなどにふくまれてます。


    また、ビタミンも皮膚の健康に役立ちます。
    詳しく言えばB2,A,C,E。

    お弁当に入れるなら
    シソ、ピーマン、ナッツ類、チーズなどがオススメです。

    お弁当だけでなく普段の食事でも
    バランスのいい食事を心がけましょう!

    口内炎が長引くような場合は
    速やかに歯科病院に行きましょう!

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