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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

生理前の食事が我慢できない

生理がくる1日2日前くらいになると無性に糖分の入った飲み物がほしくなります。口の渇きもすごくて常に飲み物持ち歩いたりしないと落ち着きません。

普段は市販のお菓子などあまり食べないのですが空腹感を強く感じ1日5回6回食事しないと間に合いません。
ケーキ3個とかできればホールケーキ1個食べたいくらい糖分を欲します。
10代20代のころは1週間くらいこの食欲でした。

なるべく食事はしっかり食べるとか気をつけていますが周りに「すごい、食べ過ぎだよ」と注意されます。

40近くになるのにこの食欲が怖いです…
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最新の発言2件 (全2件)

  • 幸せ物質をふやす

    妊娠準備のために栄養を欲してしまうとか諸説ありますが、生理前とか生理中ってホルモンのバランスが崩れてしまうせいでもあるんでしょうね。

    食べたい!といった衝動を抑えるには、セロトニンがいいそうです。
    幸せ物質といわれるものです。

    増やす方法はいろいろあるのだけど、チョコレートを食べたりココアを飲むのが手っ取り早いし、空腹感もまぎらわせることができますよ。

    チョコレートはビターにして極力カロリーをダウン。
    食べたい!ってときに1カケをゆっくりゆっくり食べます。
    ココアはできたら無糖がいいけどラカントんどカロリーゼロ甘味料ならいいと思います。
    濃いめに入れると空腹感もある程度満たされると思います。

    ご飯を腹持ちのよい玄米にしたり、同じ甘い物でも和菓子のお団子や饅頭にした方がカロリーも低いし腹持ちがしますよ。

    私はそれほど大食いじゃないですが、妊娠中には信じられないくらいの食欲がありました。
    そういう時はタッパーに作りおきした寒天を満腹になるまで食べていました。
    黒蜜か酢醤油で食べます。
    そうやって3度の食事まで辛抱してました Sob

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  • PMS(月経前症候群)の一種でしょうねぇ。
    漢方や低用量ピルで落ち着く場合もあるので、一度婦人科を受診されることをお勧めします。
    漢方の処方もされてる婦人科もありますし、普通に漢方薬局でもいいですし。
    ドラッグストアで買える漢方製剤も体に合いさえすればよく効きますので、お近くで探してみられては如何でしょうか。
    低用量ピルは婦人科です。

    しかし、それで太らないのですか?
    一時的に体重が増えても月経が始まって落ち着くと体重も元に戻るのでしょうか?

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