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2017年3月23日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

朝ジョグやウォーキング、夜より効果ありました?

少し前にテレビで「朝と夜、スポーツするならどっちがいい?」みたいな実験をしてて、朝の方が効果あり!みたいなのをやってました。

夏前にダイエットしたのに、また少しリバウンドしたので、そろそろジョグかウォーキング始めようかと思うんですが、皆さん、朝と夜どっちが効果出ましたか?

朝夜どちらに、ジョグかウォーキングをどのくらいして、どんな感じで効果が出たか、教えてもらえませんか?
皆さんなお話を聞いて、私も頑張りたい〜!
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最新の発言2件 (全2件)

  • 市のウオーキング講座

    ウオーキングの講座では、朝と夜、どちらが良いとかのお話しはありませんでした。
    それよりも、いきなり歩き始めないで、ストレッチをしてからという注意がありました。
    その番組は視ていませんが、続けやすい時間で良いのではないでしょうか?
    参考にならなくてすみません。
    ダイエット頑張って下さい。

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  • ストレッチ、、やり方がよくわからないので自己流ですが、調べてやってみます。
    ありがとうございます。

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