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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

最低何品?

夫婦2人暮らしです。クックのレシピ通りに作ると少ないのでは? と
思うことがあって、
(むね肉2分の1とか)それとも私が肉料理+野菜(サラダ)+汁物+ご飯 しか作らないから? と
悩ましいです。
むね肉なら一人1匹かなあ と勝手にレシピの調味料を2倍にして作ることが多々あります。

みなさんは夕食の献立に何品作りますか?
特段太っているわけではありませんし、30代と40代の夫婦で、
私は専業主婦・夫はデスクワークなので、ハイカロリーにする必要はないです。
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最新の発言10件 (全10件)

  • 一汁三菜です。
    主菜1品、副菜2品、汁物、白米。
    夕飯は毎日、一汁三菜にしています。
    カロリー計算しているので、これでも500kcal未満です。

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  • ウチも基本、一汁三菜です。主菜(魚か肉)、副菜その1(肉を少し入れた野菜炒め、または煮物)、副菜その2(サラダやおひたし、またはつけもの)、汁物、白米です。
    うさうささんのお宅は一汁二菜ですね。「最低何品」は家庭によって違うので、一概に言えませんが、わたしが一汁二菜にするなら質・量ともにボリュームのあるおかずにします。

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  • 今年30同い年夫婦ですが、白米、汁物、ボリュームのある一品があれば夫はお腹いっぱいです。

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  • >30代さん

    今年30同い年夫婦ですが、白米、汁物、ボリュームのある一品があれば夫はお腹いっぱいです。

    うちもそんな感じです。むね肉は一人一枚ですか?

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  • クックパッドはちょうどいい量だと感じます。

    わたしは、主菜に3品の野菜の副菜です。プラスお味噌汁。

    鶏肉なら一人半枚。魚なら百グラムくらい。鳥以外の肉料理なら一人70gから80gを目安にしています。

    気を悪くされないで欲しいのですが、栄養価的にサラダだけでは野菜は足りていないのでは?と感じました。

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  • 大きさにもよるのでは

    とりむね肉って一人1枚は多いと思います(私は痩せの大食いなので食べれますが…)
    3分の2ぐらいで結構おなかいっぱいになりませんか…他のおかずもありますし 
    とりむね自体はさっぱりしてますし 食べて食べれないことはないですが
    おかずたくさんで主食少な目かおかず少な目で主食たくさんかどっちかです

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  • ずっと、あまり気にせず、なんとなくで作ってきたのですが、先日、家族に、この(料理の)肉の量、多いよと言われ、改めて、必要(適正な)食事量について、ネットで調べたばかりです。
    うちの場合、品数というよりは、食材の量が気になって調べたのですが、
    適正量について、知ることが出来ました。
    http://home.c06.itscom.net/maruko/13tekiseiryou/4gun_files/02_dai2gun_1.html
    よかったら参考にされて下さい。

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  • この年代なら
    この量と言うのは有るかも知れないです。
    うちの
    父があまり食べなくなりましたから。
    食事って
    楽しみの部分が有りますし。
    自分で 美味しかったと思えればいいと思います。

    クックの量はあくまでも
    目安で良いとおもいます。
    家は
    主菜が少なく感じたら(クックレシピで)
    他のものを
    冷蔵庫から出して 食べたりしています。

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  • >うさうささん

    うちもそんな感じです。むね肉は一人一枚ですか?

    私は一枚でも食べられますが、夫は残しますね。
    0.8枚位でしょうか…。

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  • 汁物を飲まないので、メインのお肉か魚、野菜は生や加熱色々をなるべく沢山、ご飯かな。
    あまりオカズの量が多いと文句を言われ、少ないと文句は無いが何か足りなそう。
    私自身は何でも良く、ただ家族(娘1人)の為に作っているようなものです。
    でも、もし自分だけならご飯は炊かず、本当に適当に済ましてしまうので、作ったら食べる家族がいて良かったです。
    むね肉一枚は肉好きの娘でも少し多いと言います。

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