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2017年3月23日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

ヘルシー料理

冷蔵庫に食材が余ってしまいました!「ピーマン、玉ねぎ、にんじん」を使ったヘルシー料理、なんかないですかーーー?
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最新の発言3件 (全3件)

  • その材料だと全部を薄切りにしてマリネができそうですね。
    マリネにしておいて、後でトマトを加えて冷製パスタに使えそうです。

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  • 南蛮漬けですかね?
    時期的にも、酢を使った料理がぴったりかな。
    酢は体に良いですよ。

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  • ヘルシーといえるかどうかわからないけど(^^;

    その食材を全部細く千切りにしといて。。。

    スルメイカを使ってオーブン焼きとかどうでしょうか!
    ヒントは、びっくりドンキーの「イカの方舟」という料理ですけどw

    スルメイカのワタを取り出して、マヨネーズを混ぜてたれを作ります。
    グラタン皿にイカを切って並べて、千切り野菜を乗っけてたれをかけてオーブンへ。。。

    けっこういけますよー!

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