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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

これをしたら何ヶ月何キロやせれますか?

朝?忙しいので白湯だけ。
昼?学校の給食のカロリー数は800kcal程度になります。牛乳を飲まないで670kcal。
夜?野菜を食べる。炒め物など、炭水化物はあまり食べない。腹八分目より少なめに取る。
フラフープ、ダンス、エアなわとび、スクワット、これら合わせて1時間くらいです。部活が遅いので何時間も出来ません。あとは、お風呂を往復で入る。です
こういう事をしたら何ヶ月で何キロくらい痩せれますか?

今は身長153.3㌢体重58㌔
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最新の発言9件 (全9件)

  • 補足

    あと、我慢とかせず、食事も無理をしない程度に食べます。

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  • 完璧にこなせば

    さいしょの1ヶ月で3キロくらいは落ちそうですね。もっといくかな。

    「食事も無理をしない程度」っていうのがあやしいですね
    58キロになった食事内容と量だとどうかしら。。と思います

    ていうか、何度も何度も質問していないで
    だまって無心で1ヶ月くらい何にも頼らずやってみたら?

    何かやったら絶対痩せるんだから。
    なにをしても痩せない人間なんていません。

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  • ありがとうございます

    >ひろみさん

    さいしょの1ヶ月で3キロくらいは落ちそうですね。もっといくかな。

    「食事も無理をしない程度」っていうのがあやしいですね
    58キロになった食事内容と量だとどうかしら。。と思います

    ていうか、何度も何度も質問していないで
    だまって無心で1ヶ月くらい何にも頼らずやってみたら?

    何かやったら絶対痩せるんだから。
    なにをしても痩せない人間なんていません。

    ありがとうございます。
    やるんだったら絶対成功させたくて心配で不安で。。、
    がんばってみますね

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  • いくつもやると負担がかっかってしまうのでどれか一つ、これを継続させる!と決めた方が効果的ではないでしょうか?
    例えば8時以降は食べない、野菜を沢山食べる、など。何事も「継続」で痩せれると思います。

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  • ありがとうございます

    >sssさん

    いくつもやると負担がかっかってしまうのでどれか一つ、これを継続させる!と決めた方が効果的ではないでしょうか?
    例えば8時以降は食べない、野菜を沢山食べる、など。何事も「継続」で痩せれると思います。

    ありがとうございますm(*_ _)m
    挫けそうになったらそうしますね!

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  • 朝、何が忙しいのですか?
    シャンプーや、シャワーは夜のうちにすませればいいですよね。
    ご飯を作るんですか?
    朝練があるから早く家を出なくちゃいけないのですか?
    お弁当を作ってるんですか?
    何にしても、余裕を持って過ごした方がいいと思いますけどね。
    ダイエットで朝御飯を抜くのはかえって逆効果と言う話もあります。
    日中は代謝が多いですから、朝御飯を食べても消費します。
    少し朝食は、食べた方がいいと思います。
    病気にならないよう気をつけてください。

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  • ありがとうございます

    >ひみつさん

    朝、何が忙しいのですか?
    シャンプーや、シャワーは夜のうちにすませればいいですよね。
    ご飯を作るんですか?
    朝練があるから早く家を出なくちゃいけないのですか?
    お弁当を作ってるんですか?
    何にしても、余裕を持って過ごした方がいいと思いますけどね。
    ダイエットで朝御飯を抜くのはかえって逆効果と言う話もあります。
    日中は代謝が多いですから、朝御飯を食べても消費します。
    少し朝食は、食べた方がいいと思います。
    病気にならないよう気をつけてください。

    ありがとうございますm(*_ _)m
    ねる時間は12時で朝は5時に起きて1時間勉強をして朝練が7時半からで家と学校が遠くて30分前に出ます。やることが多いのでねる時間は12が限界です。
    白湯だけじゃダメだとアドバイスをくださったのでヨーグルトを追加して食べてみようと思います。

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  • 色々と大変なのですね。
    子供がいないので想像が出来ませんでした。
    ヨーグルトにフルーツもたまに加えたらいいと思います。
    朝のフルーツは金、だそうです。

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  • ありがとうございます

    >ひみつさん

    色々と大変なのですね。
    子供がいないので想像が出来ませんでした。
    ヨーグルトにフルーツもたまに加えたらいいと思います。
    朝のフルーツは金、だそうです。

    ありがとうございますm(*_ _)m
    頑張ります^^*

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