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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となります。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド - みんなのカフェ」を終了させていただきます。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

どうしたらいいですか??

ダイエット中ですが体重が増えてしまっていたときくじけてしまいそうです(T-T)どうしたらいいですか?(/´△`\)
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最新の発言3件 (全3件)

  • 炭水化物、糖質オフ、脂肪オフなどに心掛けてお食事を変えてみる
    この時期は、体重を減らすことが難しいと思いますよ。
    お風呂に入り身体を温めて、お風呂からあがったら全体にサランラップを巻いてウインドブレカーを着て1時間してラップをはがすと、かなり汗が出てますよ。
    これを1ケ月続けると痩せますよ(嘘かホンとか、まずはお試しあれ)

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  • 汗をかく=痩せる ではないのでは?
    水分が減るだけと思いますが。

    それに、これからの 寒い時期のほうが
    身体が自ら熱を発しようとするので、体重は減りやすいです。 
    筋肉量が少ないと、基礎代謝が少ないので、
    同じ量を食べでも 体重は増えます。

    筋肉を増やしましょう!

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  • 長期的に目標を見据えて、一時的な増減でくよくよしないことが一番です!
    身長何㎝で何㎏まで落としたいのですか?

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