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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

どうしよう…

最近、だんだん太ってきています(>_<)中1で、部活やっているのですが、、小6の時と比べれば丸くなった❔って感じですε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘食べても食べてもお腹が空く…止めたいのですが…(T . T)中学生でも、簡単に部活やっている私でも時間をあまり使わずにできるダイエット方法ってありますか?教えてください(^_^;)お願いします!人生の先輩方の貴重な意見もお待ちしています!同年代の方も是非回答お願いします!
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最新の発言4件 (全4件)

  • ゆっくり食べましょう。
    人間は、食べ始めてから約20分くらいで満腹感を感じてくるそうですよ。
    ゆっくり食べればすぐに満腹感が得られます。

    成長期ですし、運動もしてるみたいですし、きついダイエットは生理の不調などを招きます。このくらいがちょうどいいダイエット法かと^^

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  • 間食も気晴らしなのか本当に空いているのか見極めた上で、食べる物の質を見直したら良いと思います。
    油脂や糖質は抑えて、ドライフルーツやナッツ、ヨーグルト、フレッシュフルーツ。倒れちゃいそうなくらいお腹空いたなら、菓子パンとかじゃなく小さめお握りとかね。

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  • チョコもなこさん❗️ありがとうございます‼︎ゆっくりですね(^_^)v早速実践してみます!

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  • 20代さん❗️なるほど…間食も考えるべきですね❗️ありがとうございます‼︎菓子パンも控えめっと…

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