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2017年3月23日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

すみません…。

太ももが…。
リンパマッサージをしてもスクワットしても細くなりません…。
1年前までバリバリテニスをしていました。
しかし、辞めてしまってから脂肪が筋肉の上についてしまい落ちません。
自業自得なのはわかっています。
それでもなにか教えてくださる方がいれば宜しくお願いいたします。
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最新の発言4件 (全4件)

  • 太ももってなかなか落ちませんよねー(>_<)

    スクワットって太ももの前後の筋肉だと思うので、それプラス太ももの左右、つまり内股の筋トレはいかがですか?
    文章では伝わりにくいので「内股 筋トレ」で検索してみてください。
    実体験とかではないので参考程度で(^^;;

    個人的にダイエットでのおすすめは水中ウォーキングです(*^^*)

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  • >でつさん

    太ももってなかなか落ちませんよねー(>_<)

    スクワットって太ももの前後の筋肉だと思うので、それプラス太ももの左右、つまり内股の筋トレはいかがですか?
    文章では伝わりにくいので「内股 筋トレ」で検索してみてください。
    実体験とかではないので参考程度で(^^;;

    個人的にダイエットでのおすすめは水中ウォーキングです(*^^*)

    でつさん、ご丁寧にありがとうございます。
    なるほど!いまのに更に内股での筋トレを加えるのですね!
    調べてみます!ありがとうございます。

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  • 素人考えですが 歩くか走るのが良いなではありませんか?

    涼しい時間を見計らって行いましょう。  熱中症に気を付けて。

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  • 運動したら筋肉がつくから太くならない??

    食事を変えないとムリかも。

    肉を減らすとか。
    ササミはOK

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