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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

ダイエットについて...

こんばんわ。
いきなりなんですが
私は今ダイエットをしています。
といっても太ももを細くしたくて...
ついでにお腹のお肉もとりたいと思っています。
私はダイエットをした経験がありません。
なので,どんなものを食べればいいのかとか全く分からなくて...
一応朝10分ほど走ったり
太ももをマッサ-ジしまくったりとしているのですが...
食べ物が本っっ当に分からないんです!!!
どんなものを食べたら太るとか教えてもらえればうれしいです。
おすすめの食品(料理)なども教えてもらいたいと思っています。
因みに4月から中3の女子です。
よろしくお願いします。
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最新の発言7件 (全7件)

  • ダイエット=食事療法という意味

    極端に太っているわけではないなら、その年での過激なダイエットはいけません。
    バランスのいい食事を1日3回、きちんと摂りましょう。
    しっかり食べて、しっかり運動していれば、健康的で美しい体になります。
    「○○を絶対食べない」とか、「△△ばかり食べる」といった極端な食事では、
    体を壊すこともあるかもしれません。
    なお、それでも減量をしたい、という時は、
    学校の保健室の先生に相談しましょう。
    そして、部分やせはなかな難しいこともお知らせしておきます。

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  • 油物控えて不満が溜まるより、揚げ物だけの食事にした方がよかったりする

    とりあえず、油物+御飯等(糖質)は太る原因。

    友梨さんの好みにもよるから、もう少し好きなもの・やめられないものも
    情報提供してくれたほうが、正確なアドバイスできるかも

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  • >デイジーさん

    極端に太っているわけではないなら、その年での過激なダイエットはいけません。
    バランスのいい食事を1日3回、きちんと摂りましょう。
    しっかり食べて、しっかり運動していれば、健康的で美しい体になります。
    「○○を絶対食べない」とか、「△△ばかり食べる」といった極端な食事では、
    体を壊すこともあるかもしれません。
    なお、それでも減量をしたい、という時は、
    学校の保健室の先生に相談しましょう。
    そして、部分やせはなかな難しいこともお知らせしておきます。

    そうですよね...
    因みに私は体重が43㎏で身長が153㎝ほどです。
    太っているのか太っていないか全く分かりません...笑

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  • デブじゃない!

    >友梨さん

    そうですよね...
    因みに私は体重が43㎏で身長が153㎝ほどです。
    太っているのか太っていないか全く分かりません...笑

    やせる必要なし!
    バランスいいですよ。

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  • 長文すみません

    >おっさん化さん

    油物控えて不満が溜まるより、揚げ物だけの食事にした方がよかったりする

    とりあえず、油物+御飯等(糖質)は太る原因。

    友梨さんの好みにもよるから、もう少し好きなもの・やめられないものも
    情報提供してくれたほうが、正確なアドバイスできるかも

    そうなんですか!

    ですよね,できるだけ控えます。

    お菓子全般です...笑
    あとフル-ツも大好きです!
    野菜は嫌いですがレタスとかほうれん草等といった
    葉っぱ系?は好きです!(キャベツはなぜか嫌いです笑)
    美味しく,かつたくさん野菜を食べれる方法など
    知っている範囲でいいので教えてくだされば嬉しいです。
    野菜は食わず嫌いが多いので食べろと言われたらどんな野菜でも食べます(ω・´!

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  • >デイジーさん

    やせる必要なし!
    バランスいいですよ。


    そうなんですかっ!?
    それならよかったです。
    でもこれから太らないように
    運動とか食べ物には気を付けます...!

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  • 付けたしです。すみません。

    付けたしです。
    肌が綺麗になったり健康?でいられる
    おすすめの食べ物ってなにかありますか?

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