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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

ダイエットの方法

自分の体型にまったく自信がありません。
もうすぐ身体測定です。
身長は平均より上なのですが、体重も平均より上です。
身体測定までは2~3週間ほどなのですがその間でできるダイエットありますか?
よかったら教えてください(>_<)
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最新の発言2件 (全2件)

  • 肥満とまでいかないのなら、年齢で考えても無理なダイエットはやめましょう。
    ダイエットというのは健康的な生活を言います。
    2~3週間で変化するかはわかりませんが、
    ・栄養バランスのとれた食生活をする(野菜をしっかりとる)
    ・間食を取らない
    ・適度に運動する
    というのを毎日守れば良いと思います。
    食事をしない、過度な運動をするなど、やりすぎは禁物です。
    ダイエットは日々の努力の成果なので、コツコツ頑張ってみてください。

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  • >まささん

    肥満とまでいかないのなら、年齢で考えても無理なダイエットはやめましょう。
    ダイエットというのは健康的な生活を言います。
    2~3週間で変化するかはわかりませんが、
    ・栄養バランスのとれた食生活をする(野菜をしっかりとる)
    ・間食を取らない
    ・適度に運動する
    というのを毎日守れば良いと思います。
    食事をしない、過度な運動をするなど、やりすぎは禁物です。
    ダイエットは日々の努力の成果なので、コツコツ頑張ってみてください。

    ありがとうございます(>_<)

    コメントがなかなか来なかったので自分で考えてあんまりご飯食べてませんでした(-.-)

    毎日やってみます(^_^)

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