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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

拒食症回復期

こんにちは。
私は拒食症の回復期にいます。一番体重が低い時より20キロ増えて身体もだいぶ楽になりました。
でも気になることがあります。
3食きちんと食べ始めた頃からお腹が(特におへそのあたり)がポッコリでてしまってることです。腹筋をやったりしてますが、へっこむ様子がありません。
それから筋肉量が物凄く減ってしまっていて、体脂肪率も高いです。(体重とBMIは標準に入るか入らないかくらい)
拒食症の回復期を乗り越えた方がいらっしゃいましたら、どのように筋肉量を増やしましたか?また、お腹がポッコリでてしまったりしましたか?どのように対処しましたか?
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最新の発言2件 (全2件)

  • あのあのさんこんにちは。
    回復期になられたんですね、おかえりなさい。
    筋トレされてて感心します、やろうと思えど実行するには難しいものですから…

    あのあのさん、便通はいかがですか?
    食べたものは2日〜3日で便になると内科の医師が言われていたので
    多分腹筋が弱くて下腹部が膨れる、たるむというよりは便やガスが溜まっているのでは、と思いました。
    一食の量が少なければ便になる量、腸の刺激、水分量などなども少ないので便秘になりやすいでしょうし
    お野菜は摂ってると思うので、ビオフェルミンとか整腸剤飲んでみてはどうでしょうか?
    お通じには運動も必要ですし、筋トレはそのままできることをやりたいだけ続けていいと思います〜

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  • お返事ありがとうございます!

    >やのさん

    あのあのさんこんにちは。
    回復期になられたんですね、おかえりなさい。
    筋トレされてて感心します、やろうと思えど実行するには難しいものですから…

    あのあのさん、便通はいかがですか?
    食べたものは2日〜3日で便になると内科の医師が言われていたので
    多分腹筋が弱くて下腹部が膨れる、たるむというよりは便やガスが溜まっているのでは、と思いました。
    一食の量が少なければ便になる量、腸の刺激、水分量などなども少ないので便秘になりやすいでしょうし
    お野菜は摂ってると思うので、ビオフェルミンとか整腸剤飲んでみてはどうでしょうか?
    お通じには運動も必要ですし、筋トレはそのままできることをやりたいだけ続けていいと思います〜

    便通はいい方です。ほとんど毎日出てます。
    でも、ガスは溜まってるという感じがありますね…。最近汚い話ですがオナラがよくでるので
    お腹の調子を整えられるよう気を付けてみます!

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