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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

禁酒のいい方法教えて下さい


ただ買わなければ良いのは、わかってるんですが
少し飲みたいとついつい買ってしまい今日は、三本って思ってても飲んでしまう意志の弱さに自分でも飽きれてます
何かいい方法無いですか?
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最新の発言20件 (全47件)

  • >30代さん

    ペリエが一番効きますよねぇ
    炭酸の質が違うって言うか

    ペリエ早速買いに行ってきます!
    ありがとございます

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  • 怖い話です!
    そのようになるなんて想像もつきませんでした
    お薬に頼る前にまずは、皆さんのコメを参考に頑張りたいです。

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  • 私も350を6缶飲んでますが皆さんからのコメを頂いてから半分になり
    炭酸水を飲むように心掛けてます
    まだ数日ですが頑張ろうと思ってます

    ビールが無いと不安って私あてはまってます(・_・;
    しかし頑張ります

    ありがとございます

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  • 実は、妹がアルコール依存症。

    >ともさん

    お薬なんてあるんですね!
    初めてしりました
    ありがとございます

    こんばんは!サヤンママです。お返事ありがとうございます。実は、妹がアルコール依存症なので、お酒がまずくなり飲みたくなくなる薬をしりました。妹は、専門病院を保健所で、紹介されました。たくさんの方が、お酒をやめるために、努力したり、苦労して、通ってくるらしいです。妹は、まだ治りません。薬を飲まないで、お酒を飲んで居ます。少しですが、禁酒は出来ていません。意志の問題だと思います。私は、すごい酒のみでしたが、禁酒しました。今は、飲みたくないし、飲むと気分が悪くなります。頑張ってください。サヤンママより。

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  • ちょっとずつ減らさないと爆発してしまう気がします。
    私はビール+ノンアルコールビールをワンセットにして、ビールを半分飲んだらビールとノンアルコールビールを半々にしたものを飲んで、最高にノンアルコールビールの残り半分を飲みます。
    別の日はレモンサワーとレモン風味の炭酸水を準備してビールの時のように少しずつ炭酸だけでも満足出来るようにしています。
    アルコール依存症には習慣性アルコール依存症というのがあり、その場合はこの方法は効きません。
    お酒を飲むのが習慣になってしまっていて味ではないからです。
    アルコール依存症なら酔いたいからお酒の種類は問いません。
    習慣性アルコール依存症ならば病院にいかないと家族の協力が必要なので、真剣に話し合わないと大変だと思います。

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  • おはようございます。
    サヤンママさん身内のお話しをありがとございます。
    私マジで頑張ります
    とりあえず平日は、アルコールを抜く事から?

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  • >るぽむさん

    ちょっとずつ減らさないと爆発してしまう気がします。
    私はビール+ノンアルコールビールをワンセットにして、ビールを半分飲んだらビールとノンアルコールビールを半々にしたものを飲んで、最高にノンアルコールビールの残り半分を飲みます。
    別の日はレモンサワーとレモン風味の炭酸水を準備してビールの時のように少しずつ炭酸だけでも満足出来るようにしています。
    アルコール依存症には習慣性アルコール依存症というのがあり、その場合はこの方法は効きません。
    お酒を飲むのが習慣になってしまっていて味ではないからです。
    アルコール依存症なら酔いたいからお酒の種類は問いません。
    習慣性アルコール依存症ならば病院にいかないと家族の協力が必要なので、真剣に話し合わないと大変だと思います。

    病院へは、行きたくないので是非旦那さんにも協力してもらって頑張ります。
    ありがとございます!

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  • 頑張って下さいね!

    >ともさん

    おはようございます。
    サヤンママさん身内のお話しをありがとございます。
    私マジで頑張ります
    とりあえず平日は、アルコールを抜く事から?

    こんばんは!サヤンママです。お返事ありがとうございます。妹は、くじけていますが、頑張ってくださいね!応援します!サヤンママより。

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  • 私はお酒関係の仕事に就いてるのですが、お酒は程よく飲んでいた方が健康的ですよ。
    ワインの盛んな地域では毎日適量のワインを飲むそうです。

    ちなみにカロリーが気になる方は醸造酒(ビール、ワイン、日本酒)より、蒸留酒(ウィスキー、ブランデー、焼酎)がオススメですね。

    スピリッツ系(ジン、ウォッカ、ラム、テキーラ)を使ってカクテルを作ってみるのもありだとおもいますよ。

    1日禁酒するだけでも肝臓の負担は減りますので、1日禁酒する日にはしじみのお味噌汁とともに肝臓を労ってあげてください。

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  • 自分が欲しいのではなくて

    脳が欲しがるそうですね。
    試しに 嬉しい時の ワインはやすものでも美味しいし
    辛い時の シャンパンは 高くても 渋いと言いますね。

    食欲のほとんどは 脳が支配しているとのこと、私はお水を
    ワインと言いきかせて 禁酒をしました。

    節酒というと、余計に飲みたくなるタイプだったので
    お水ーワイン お酒ーお金が無くなるで 何とか頑張りました。
    思い込みがきついので 合っていたみたいです。

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  • お酒より優先するものを沢山用意する

    1.お酒を飲む人は、食べる事を後回しにします。なぜか、食べるとあまり飲めなくなります。そこで、好物の食事をたらふく用意することを優先してください。まず、おいしい食事・健康な食事です。
    2.仕事はできれば朝早く出勤する働き方を選び、余った時間は余暇活動をする。(趣味をつくる)
    3.本を読む習慣をつけ、本を読んでから寝る。(ゲーム・漫画ではダメです。新聞とか小説がいい)
    4.休日は運動又は外出をする習慣をつくる。(ゴルフなど運転をするのは理想)
    5.飲み会で飲むのはよしとし、日常での酒量を減らすことが大切。趣味や活動・友達が増えるとお金と時間がかかります。なにもかもほったらかして、早く飲みたい気持ちがありますが、きちんとした生活をすることが大切です。例えば家に友達を招いて酒を飲むのもいいです。素敵な家(部屋)でなければ、沢山の人を招くのも気が引けます。
    6.一人の世界に浸っているのがアルコール依存ではないでしょうか。一人にならないで・・・・
    7.そういう私が独身一人家飲みに苦しんでいます。一人って崩れるよね生活。家族又は同居者がいたら、自己中にならないように努めてください。犬なんか飼ってもいいかな?って思っています。

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  • 買う分にはいいと思いますが、ちゃんと飲む量を決めたらいいとおもいます。

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  • 予算を決めて、

    こんにちは。
    わたしも、ついつい毎日飲んでしまいますが。。。

    安い酒は、買わないようにします。
    (家計や小遣いが維持できる前提で)
    なるべく高い、上等な酒を選びます。

    発泡酒や、1000円以下のワインを買ってはいけません。

    量を減らしてでも、上等のものを選んで下さい。

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  • ともさん、頑張れ???

    >ともさん

    おはようございます。
    サヤンママさん身内のお話しをありがとございます。
    私マジで頑張ります
    とりあえず平日は、アルコールを抜く事から?

    お返事ありがとうございます。サヤンママです。強い意志がないと、禁酒は出来ません。私は、ある日をさかいに、飲まなくなりました。減らしてって、やり方では挫折しそうでした。だから、全然飲まなくしました。アルコールを、寝酒にしたり明るいうちから、飲んでいたら、アルコール依存性です。毎日飲むって、アルコール性認知症のリスクもあります。私の両親も、毎日飲むアルコール依存性です。父は、朝から飲むようになりました。私以外、アルコール依存性です。脳と体のために、寝酒を、睡眠薬に変えるように、指導されました。毎日飲むなら、良くないって思いました。たまに、楽しんで飲むなら、良いと思います。私は、珍しい元大酒飲みです。

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  • お酒と乳がん

    お酒と乳がんは関係性があるようです。乳がん、乳がん再発のリスクを高めるそうです。1日ビール350㎖程度でもリスクを高めるとか。脳への影響もあり、定かかどうか分かりませんが、うつにもなりやすいと聞いた事があります。
    25年間、妊娠出産後1年以外は毎日飲酒していました。母は乳がんになりました。抗がん剤の辛さからかうつになりました。
    知らない人が多いです。もっと、認知されることを願っています。

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  • 病院に行きたくないレベルではありませんよ。
    虫歯になって歯医者を嫌がるのと同じです。
    アルコール中毒は病気です。

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  • 飲み続けることで

    まだ、こちらを読んでいらっしゃるでしょうか?身内に依存症がいます。ただ単に飲むのがやめられないのが依存症 だと思われているなら、現実はもっと恐ろしいものです。栄養のあるものを食べでも、アルコールの水分と一緒に体外にでてしまいますので、慢性的な栄養失調状態にまずなります。内臓もやられます。口腔内の衛生状態も保てませんので虫歯になります。毎朝が下痢で始まります。脳の萎縮がでて年齢関係なく痴呆がでます。身体の中でアルコールを分解するときに出来た物質の悪臭が家中に漂います。思考の幅が狭まりますので、誰も真剣に相手をしてくれなくなります。家族に疎ましい存在としてしか扱われたくはないでしょう? 今ならまだ戻れます。 どうかお酒から遠のいた場所で今の幸せな暮らしを続けてください。

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  • 飲み続けることで 追加

    何かの病気になって手術しようとしても、麻酔がなかなか効きません。カルシウムも流れてしまいますので、簡単に骨折してしまいます。回復力もなくなっているので、怪我がなかなか治りません。恐ろしいことばかりです。応援しています!

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  • 教えて下さい

    >サヤンママさん

    こんばんは!サヤンママです。お返事ありがとうございます。実は、妹がアルコール依存症なので、お酒がまずくなり飲みたくなくなる薬をしりました。妹は、専門病院を保健所で、紹介されました。たくさんの方が、お酒をやめるために、努力したり、苦労して、通ってくるらしいです。妹は、まだ治りません。薬を飲まないで、お酒を飲んで居ます。少しですが、禁酒は出来ていません。意志の問題だと思います。私は、すごい酒のみでしたが、禁酒しました。今は、飲みたくないし、飲むと気分が悪くなります。頑張ってください。サヤンママより。

    どんなふうにやめる事が出来ましたか?

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  • 私もお酒がやめられません。鬱病で心療内科にもかかっていてアルコール依存症と言われわかっていながら辞めることができません。若い頃には水商売もしていて飲み続けているせいで記憶障害も出てきていると先日病院の先生に言われてしまいました。なのに、、、辞めることも辞めようとも思えないんです…。
    お酒を飲まずには眠れません。夕方にどうしても飲みたい衝動にかられてしまうと飲んでしまいます。頭ではわかっているのに辞められません。辞めなきゃいけないと思う気持ちにすらなれません。お酒が身体にとって病気のリスクが高くなる事や記憶障害が進行するのを止めるには禁酒することも言われていながら気持ちはとても怖いのに、お酒を辞める気持ちになれないんです。結局、毎日飲まない日はなくただ自己嫌悪に陥っているだけです…。

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