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2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

冬の安眠

身体が冷えて寝られないということはありませんか? どうしたらよいでしょう?
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最新の発言8件 (全8件)

  • 私は寝る前にホットミルクに青汁を溶かして飲んでます。便秘予防にもなりますよ〜

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  • 湯たんぽを布団の中に忍ばせておいて、低温やけどが怖いので寝る直前に取り出します。
    そしてできる限りあったかい格好で寝ます。もこもこパジャマ、もこもこ靴下、腹巻、必需品です。

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  • 電気敷き毛布

    電気毛布(敷くタイプ)を一時間前から温めておき、靴下や締め付けるものは脱いで、布団に入り寝る前にスイッチを最弱にする。

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  • 意外かと思いますが、秋冬に寝袋を使うようになってから、身体が冷えて寝られないという日がなくなりました。
    アウトドア用ですが、どんな高級な毛布や羽毛布団よりも保温性バッチリ軽くて湯船につかっているように心地よいです。
    最近は家庭の寝具としても使える寝袋も市販されてて布団の上でも違和感なくていいですね。(私のは布団の上でキャンプをしているように見えるので、その上に毛布をかけてカモフラージュしています^^)

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  • ありがとうございます

    >カイさん

    意外かと思いますが、秋冬に寝袋を使うようになってから、身体が冷えて寝られないという日がなくなりました。
    アウトドア用ですが、どんな高級な毛布や羽毛布団よりも保温性バッチリ軽くて湯船につかっているように心地よいです。
    最近は家庭の寝具としても使える寝袋も市販されてて布団の上でも違和感なくていいですね。(私のは布団の上でキャンプをしているように見えるので、その上に毛布をかけてカモフラージュしています^^)

    そうなんですか。持っていないのですがチエックします。

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  • ありがとうございます

    >しーさん

    湯たんぽを布団の中に忍ばせておいて、低温やけどが怖いので寝る直前に取り出します。
    そしてできる限りあったかい格好で寝ます。もこもこパジャマ、もこもこ靴下、腹巻、必需品です。

    昔ながらの湯たんぽですか?パジャマが薄いのかも。

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  • ありがとうございます

    >飯ちゃんさん

    電気毛布(敷くタイプ)を一時間前から温めておき、靴下や締め付けるものは脱いで、布団に入り寝る前にスイッチを最弱にする。

    毛布はかけるより敷く方があたたかいらしいですね。

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  • 足首 回し

    足首を回すと、ポンプの役割を果たし
    血流が良くなると聞いた事があります。
    そして 寒いからと布団で縮こまらずに
    身体を真っ直ぐにして寝た方が、血のめぐりが良くなります。
    後は、子どもを湯たんぽ代わりにします(๑′ᴗ‵๑)

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