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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となります。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド - みんなのカフェ」を終了させていただきます。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

ダイエット



なにをしたら痩せたという体験談ききたいですお願いします。
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最新の発言5件 (全5件)

  • 体重、ダイエットしなければならないほどなんですか??

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  • ジョギング、凄い速効性あるし
    本当かっこいい痩せま方します。

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  • レコーディング

    毎日朝晩体重を測ってグラフを書く。
    朝と晩の体重差が500g以内になるように意識する。食事の内容は特に制限なし。
    二時間程度の運動を週に1~2回。

    結果→2年で-13kg。今のところリバウンドなし。

    10代のときはご飯をよく噛んで食べるようにしただけで5kg減りました。これは数年かけてリバウンドしました(~_~;)

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  • 検索

    トピックの「検索」しましたか。してませんよね。

    ご質問の話題は多数既出ですのでぜひ検索して、そこを熟読したらいいと思います。

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  • だらだらマラソン、自分のペース疲れない
    程度でどこまでもー
    チョッとずつ目標地域を増やす

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