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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

ウエスト痩せるには

ウエストに効果のあるダイエットは何がいいですか?効果のあったものを教えてください。
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最新の発言3件 (全3件)

  • 捻る動作が効くらしい

    8の字エクササイズ効きますよ!
    ウエスト横側の筋肉を鍛えると、正面からの立ち姿が断然違います。
    下腹と違って、おなかひっこめて誤摩化せませんしね・・

    あとは腹筋が苦手なので、日常生活で腹式呼吸を取り入れてみたりしていますね。
    これで少しは毎日の筋トレが楽になったらいいなあ・・なんて思っています。
    お互いがんばりましょう!!

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  • ゆっくりラジオ体操

    筋肉の専門家がいっていました。
    捻るラジオ体操3つでいいそうです。

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  • 8の字エクサ

    ってどうするんでしょ!?
    やってみたい!
    何ヶ月くらいで効果ありますか?!

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