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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

子どもを授かりたい!

いま、妊活中です。子どもを授かるために良い食べ物や料理を教えて頂ければと思っています。
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最新の発言4件 (全4件)

  • バランスよく
    大豆製品群

    ザクロもいいです。

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  • 返信ありがとうございます!
    大豆製品の料理をほとんどした事がないのですが、お豆腐や豆乳でもいいのでしょうか?

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  • ①1食につき2種類以上のたんぱく質食材を心掛ける
    ②女性に不足しがちな亜鉛・鉄分・葉酸を積極的に摂る
    ③糖質オフを目指し血糖値の上昇を抑える
    以上の事が大事なようです。
    食材としては
    ①生姜やネギなどの薬味→冷え性対策
    ②黒ごまやひじきなどの黒い食べ物→ホルモン力を高める
    ③豚肉やニンジンなどの赤い食べ物→血を増やす
    ④大豆食品などの植物性たんぱく質→必要不可欠な栄養素
    ⑤ルイボスティー→卵、精子の素となる亜鉛や鉄分が豊富
    がいいみたいですよ。

    私は妊娠しにくい体質だったので、妊娠前、妊娠中には根菜の温野菜や高野豆腐を意識的に食べてました。
    あまり神経質にならずにリラックスするのも大切だと思いますよ。妊活頑張って下さい!

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  • ぴよさん、ありがとうございます!!
    早速、明日から意識してみようと思います。
    今まで仕事が忙しくてなかなか自炊できなかったのですが、これからは食べ物にも気をつけながら妊活したいなと思っています☆

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