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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

食欲の秋って………


秋の旬な食べ物と言えば
さつまいも、栗、りんごになし
それから、さんまやさば
などなどおいしい食材がいっぱい!

でも、秋に旬な食材って
太りやすいですよね Sweat

焼き芋に栗ご飯、
スイートポテトやアップルパイ
なんかは特に……… Scream

何か、秋が旬な食材でも
太らない食材や料理って
ありますかね?
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最新の発言4件 (全4件)

  • きのこは秋が旬で太りにくいですよ。

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  • 梨とかの果物もお菓子にせずそのまま食べれば大丈夫ですよ。
    さんまも焼くだけならカロリーは高くならないですしね。
    素材というよりは調理法次第かなぁと思います。

    まかろんさんは10代ですし、太ったとしてもスポーツの秋ってことで運動すればすぐに痩せると思いますよ♪

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  • さといもです。
    低カロリーでムチンというねばねばが胃腸によく、満腹感も得られる
    旬な野菜です。
    たべものは栄養がよくても、時期をすぎればうまみが半減します。
    せっかく旬でおいしさアップしてるときに食べないなんて損です。
    なんでも食べ過ぎがよくないわけです。
    生クリームやバターたっぷりなケーキよりはカロリーは低いです。

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  • 食べ方で大きく変わってきますし、美味しいものを美味しく食べないと勿体ないと思います(^-^)これ、食べたら太っちゃうなぁ〜。なんて考えながら食べると美味しくないですし、実際太りやすい何てことを聞いたりします。
    実質ヘルシーなのは、お米ではないかと思いますが…。新米最高っっ( ´ ▽ ` )ノ炭水化物抜くダイエットなんて言い出したやつ誰だーーーー‼︎‼︎えっと、話がそれましたが…(笑)料理で言えば、茶碗蒸しや栗ご飯・キノコはオリーブオイルのソテーにして塩で味付け…なんて如何でしょう。
    最後に、食べ合わせって結構大事で、食事の初めは野菜。それから好きな順に食べて、ご飯食べてから、甘いもの。なら、体重への打撃が少ないですよ。あとは、よく噛むこと!少な目でも満腹を感じるようになります。産後はこれで体重戻しましたから(*^_^*)

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