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2017年1月16日「クックパッドみんなのカフェ」運営チーム

便秘に『ドライプルーン』

便秘に効果的なものの1つに『プルーンジュース』と聞いたことがあります。
このカフェの中でも見たことがあります。
ジュースではなく『ドライプルーン』では駄目でしょうか?
ジュースだと味に癖があり飲みにくかったので・・・
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最新の発言7件 (全7件)

  • いけるとおもいますよ。
    食物繊維と、オリゴ糖のおかげで便秘解消なのだと思いますよ。
    一度試してみてはどうですか?

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  • 売り場に並んでいるのは見たことあるので、早速 試してみます (*´˘`*)

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  • >お腹スッキリさん

    売り場に並んでいるのは見たことあるので、早速 試してみます (*´˘`*)

    安いのは固くて味もイマイチです。
    私的にはカルディーで売っているのが好きです。
    あとプルーンだけで便秘が解消されるわけではないので、運動(ウォーキングやストレッチ)なども取り入れることをお勧めします。
    足を動かすと腸の刺激にもなります。

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  • お腹スッキリさん

    ドライプルーンでもいいと思いますよ!
    でも水分もお忘れなく♪

    それか…プルーンピューレとかどうですか?
    検索すると作り方でてきますが、種抜きプルーンとぬるま湯でできます!
    (カリフォルニアプルーン協会参照)

    お菓子に使ったり、パンに塗ったりヨーグルトに入れて使ってます…はまるとそのまま食べてます Yum

    便秘解消されるといいですね!

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  • 私も一時、便秘に悩まされた時はドライプルーンを食べたことがあります。
    確かに効果はあります(人によって効果の出方は様々だと思います)が、調子に乗って
    食べ過ぎると下痢をすることも。(下痢の経験者です。)

    便秘の要因は様々だと思いますので、“誰かがこう言うようなことを言っていた” と
    言うような情報を簡単に鵜呑みにするのは危険かと。 健康に関わることですし。

    ご自分の腸のコンディションと相談しつつ、食物繊維ばかりではなく、乳酸菌や水分の
    摂取もされてみたらいかがでしょうか。

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  • >BRILLATSAVARINさん

    お腹スッキリさん

    ドライプルーンでもいいと思いますよ!
    でも水分もお忘れなく♪

    それか…プルーンピューレとかどうですか?
    検索すると作り方でてきますが、種抜きプルーンとぬるま湯でできます!
    (カリフォルニアプルーン協会参照)

    お菓子に使ったり、パンに塗ったりヨーグルトに入れて使ってます…はまるとそのまま食べてます Yum

    便秘解消されるといいですね!

    プルーンピューレ、使い道いろいろありそうですね。
    作ってみます (*´˘`*)

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  • >新しいの大好きさんさん

    ヨーグルト・水分多め・お腹のストレッチ・玄米など、便秘に良さそうなものは いろいろ試しています。
    もちろん個人差もあるでしょうから、誰かが言っていたから自分にも効果があるとは思っていません。
    自分に合ったものを続けて取り入れ、うまく便秘と付き合っていかなきゃならないと思っています (*´˘`*)

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