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2017年3月23日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

これをやったら何か月で何キロ痩せたという実体験を聞かせて

私はお酒をやめたらすぐ二キロ痩せ、その後、食事の量を減らしたら、すぐ一キロ、合計三キロ、半年前より三キロ強、体重が減りました。
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  • ロマーニにの満腹感いいですね!
    好きなものを食べても少量で満足するとか理想です。
    食べることに幸せを感じるので量だけでも減らせればいいですよね。笑

    足がむくまないようによくやってます↓

    むくみって、血液が足から心臓に戻る力が無いため、たまって ムクミになるんですが…

    ようは それを心臓に戻してあげれば良いんです。

    ふくらはぎの下(アキレス腱)から、お尻に向かってマッサージをすると 多少改善されます。

    私はお風呂上がりに必ずしています。

    あとは、足を高くして寝るとか。
    ムクミずらい靴を履くとか。←立ち仕事の方に!!とか、お店でよく見ます。

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ひみつさんに返事をする


・たくさんの人に見てもらうコツ
具体的でわかりやすいタイトルにしましょう
NG 「肉じゃが」
OK 「肉じゃがのお肉が固くなる」
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