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2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

これをやったら何か月で何キロ痩せたという実体験を聞かせて

私はお酒をやめたらすぐ二キロ痩せ、その後、食事の量を減らしたら、すぐ一キロ、合計三キロ、半年前より三キロ強、体重が減りました。
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最新の発言20件 (全869件)

  • 私は食べないことが苦痛(我慢がストレス)だったため、食事制限は程々でした。運動で消費カロリーを増やしました。毎日朝晩10kmずつのジョギングです。これで月に3~4kgです。
    でも他の人の参考になるとは思っていません。私にとっては朝晩で20km走ることは何も感じませんが、他の人にはキツくてマネできないと言われましたので。私からしたら夕食を抜く方がきついです。食欲抑制サプリを使えばいくらか楽だったかもしれませんが、、、

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  • >ゆったんさん

    ロマーニダイエットを2箱購入しました。
    しかし、正しい飲み方が分かりません、、、
    3食、食前に飲むと言った場合はそのあと食事をして良いのでしょうか。
    また、運動や食事制限も取り入れていくつもりなのですが、これを飲んで食べないだけで痩せる、と言うのだと体重は落ちても引き締められない気もして…。
    詳しく教えてください(b_d)

    口コミなど見てると食前に飲む人が多いですが、私は吸収率が早い就寝前に3錠飲んでいます。
    1か月過ぎたところで−6.5kgぐらい。順調です。運動は特にしていません。ロマーニ青はとくに食欲が抑えられているので自然と食事制限できています。

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  • 顔がでかくて困ってます
    どうすれば、小さくなりますか?


    できれば、「自分もこの方法で成功した」と言うものをおしえてください

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  • >20代さん

    顔がでかくて困ってます
    どうすれば、小さくなりますか?


    できれば、「自分もこの方法で成功した」と言うものをおしえてください

    わたしもすごい悩んでます{(-_-)}
    顔の骨格はどうしても変わらないので、お肉を取るように心がけてます!
    リファという美顔器がおすすめですよヽ(;▽;)ノ

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  • ロマーニはじめます‼︎

    どうせやるならと思い🔴🔶🔵色買ってみました
    今日届いたので明日から早速始めます。(飲むタイミングは朝食前と寝る30分くらい前にします)

    またレポしま〜す🤗💖

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  • 足がむくまないようによくやってます↓

    むくみって、血液が足から心臓に戻る力が無いため、たまって ムクミになるんですが…

    ようは それを心臓に戻してあげれば良いんです。

    ふくらはぎの下(アキレス腱)から、お尻に向かってマッサージをすると 多少改善されます。

    私はお風呂上がりに必ずしています。

    あとは、足を高くして寝るとか。
    ムクミずらい靴を履くとか。←立ち仕事の方に!!とか、お店でよく見ます。

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  • ロマーニダイエットは体質改善剤と聞きました!体質改善ダイエットで体質自体が変わるということはリバウンドしにくい身体になるということでしょうか?お詳しい方、ご教授ください…>_<…

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  • ロマーニの赤タイプと青タイプ始めてから今日でちょうど3週間、未だに青の満腹感は感じられません、、、、、(朝一に飲んでみたり、食前に飲んだり)
    体重-3.2㌔、体脂肪-3%と数字では変化あるので赤の効果はでてるのかも、、、、

    リバウンドは、、、、しないことを願います!汗

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  • 炭水化物抜きダイエット

    炭水化物を抜けばみるみる体重がへりました。(野菜だけのときよりもです!)ただ私はやりすぎて拒食症のようになってしまいました。もともと母に体格がいいねといわれていたのと少しやせたらと小5くらいにいわれ、それからしばらくは水もろくに飲めなくなり体重はみるみるへり肉などだけをたべるようになって更にへり中学2年の後半で150センチほどの身長で分厚いセーターなどの厚着で体重はかり28キロになりました。今はもう結構体格もよくなりすぎてるカンジですがそれは炭水化物ダイエットをやめたら急激にリバウンドしたからです。全く糖質をぬくのはおすすめしません。

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  • 野菜中心ですね。あさ 紅茶 ヨーグルトのみ。昼 サラダそうめんなど。
    夜 軽くごはん1膳、海藻の味噌汁 なっと 野菜炒め。
    カロリー的にお菓子 酒類はききますので厳禁でした。

    体質改善いいですね!わたしもしてみたいです^ ^

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  • 一ヶ月

    ココナッツオイルを買い、お料理に使い始めました。食べ物系はどうしても、つい食べ過ぎちゃう(^_^;)なのでまだ500gしか減っていないですm(__)m何か運動とかも取り入れたほうがいいのかな~

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  • >nanacoさん

    ロマーニダイエットは体質改善剤と聞きました!体質改善ダイエットで体質自体が変わるということはリバウンドしにくい身体になるということでしょうか?お詳しい方、ご教授ください…>_<…

    どうしてもお酒だけはやめたくなかったので、その他の食事で制限しました。

    朝:白米orパン、味噌汁、卵料理
    昼:宅配弁当おかずのみ(400kcal前後)
    夕:キャベツの千切りやもやし炒め サラダチキン 刺身や焼き魚 その他低カロリーなおつまみ+糖質0ビールや焼酎
    週に1日は好きな物を好きなだけ食べる

    ロマーニダイエットは黄色はあまり必要ないと思い最初、青色と赤色のみだったのですが、
    思ったより効き目がなく、全色にしてみたところ交換抜群でした。

    上記のような生活で運動は一切せずに半年で80→65kg位です。
    酒は糖質の無い物ではありますが制限無く飲んだので、思った以上に痩せるのに時間がかかりましたが、結果には満足しています。

    ちなみに痩せた後も、リバウンド防止のためにロマーニダイエットは2ヶ月ぐらい続けてました。飲む量はダイエット中の半分くらいで1日に1粒ずつです。
    入浴後のヨガも始めました。なんだかんだここ1年リバウンドしてません。

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  • 小3の時、毎朝ウォーキングのあと縄跳びしてたらだいぶ減りました。

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  • あまり激的に痩せるわけではないです。
    私は、昨年の3月から、毎日43℃~44℃程度のお湯に15分程度浸かるというとても単純なダイエットを実行しています。
    これを続け、約1年間で5キロ減量しました。
    毎日熱めのお湯に浸かるだけで、入浴前と入浴後で体重の変化がすぐに出ました。このことで、達成感を感じることが出来ました◎
    ※ちなみに私は毎回入浴前より0,2キロ痩せていました。
    また、汗を大量にかくので、代謝も良くなりました。
    特に、冬はお風呂から上がってもすぐに冷えてしまいますが、高温のお湯に浸かることで、比較的冷えにくく、風邪予防にもなると思います。

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  • わたしはロマーニ赤メインの黄サブでした😉
    2か月でふとももが-7㎝減りました!
    勿論ウォーキングをしたり、食事も変えたりしましたが…足がやせると見た目の印象がだいぶ変わったように思いました❗️体重は5Kg落とせたんです❤️❤️

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  • お酒です。
    ダイエットサプリも飲んでみましたが、ほぼ効き目が見られず
    毎日晩酌していたのを土日のみにしたらとたんに一週間で2kg簡単に減って
    5kgの目標に1ヶ月かからずに健康的になりました。

    焼酎をソーダで割って飲むのが好きで、つまみは食べていないのに体重を落とすのは難しと感じました。
    やっぱり毎日の飲酒はいけませんね。
    反省 Wink

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  • 月経が始まってから2週間、タンパク質の摂取を控えるだけで2kgは痩せます
    問題はその後月経が来るまでの2週間が食欲の出てくる周期で、その期間は普通の食事にし、反動で食べすぎないようにします

    私は大抵後半の2週間で結構食べてしまうので体重が戻るのですが、前半の食事制限でいつも150cm48kgが45~46kgになります

    これをうまく続けられれば、1ヶ月に2キロのペースで痩せることが可能です

    ただ…後半の食欲、肉や糖類の恋しさは尋常じゃないので、耐えるのきついです(笑)

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  • >nanacoさん

    ロマーニダイエットは体質改善剤と聞きました!体質改善ダイエットで体質自体が変わるということはリバウンドしにくい身体になるということでしょうか?お詳しい方、ご教授ください…>_<…

    体質改善剤というものは身体そのものを薬事作用で痩せやすい体質に変えていくもの。体質を変えるのでリバウンドは皆無といわれていますが、ダイエット後何もしないっていうのはナンセンスで油断は禁物です。食事くらいは気をつけたほうがいいかもですね…

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  • 3週間目のレポです

    >たこたんさん

    ロマーニ昨日から飲み始めてます。青の満腹感はすぐ効果わかりました。ちょっと中身の少なさにビックリですが。笑 でもこれで以外と1ヶ月分あるんですもんね。

    前回投稿から3週間ほど経ちましたが、ロマーニで現在49.0(−4.2kg)キロになりました!

    満腹感はある程度のところで慣れてしまいます。便通は本当よくなって毎日しっかり出てくれるようになりましたが。笑
    飲んだり飲まなかったりとマイペースですが目標45キロまで気長に継続します。

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  • >40代さん

    どうしてもお酒だけはやめたくなかったので、その他の食事で制限しました。

    朝:白米orパン、味噌汁、卵料理
    昼:宅配弁当おかずのみ(400kcal前後)
    夕:キャベツの千切りやもやし炒め サラダチキン 刺身や焼き魚 その他低カロリーなおつまみ+糖質0ビールや焼酎
    週に1日は好きな物を好きなだけ食べる

    ロマーニダイエットは黄色はあまり必要ないと思い最初、青色と赤色のみだったのですが、
    思ったより効き目がなく、全色にしてみたところ交換抜群でした。

    上記のような生活で運動は一切せずに半年で80→65kg位です。
    酒は糖質の無い物ではありますが制限無く飲んだので、思った以上に痩せるのに時間がかかりましたが、結果には満足しています。

    ちなみに痩せた後も、リバウンド防止のためにロマーニダイエットは2ヶ月ぐらい続けてました。飲む量はダイエット中の半分くらいで1日に1粒ずつです。
    入浴後のヨガも始めました。なんだかんだここ1年リバウンドしてません。

    40代さん、まさに「継続は力なり」ですね!


    わたしは青汁ダイエットしてました!

    朝は青汁だけを飲んで
    昼は普通にご飯を食べて
    夜は少なめにご飯を食べてみてください。

    青汁も痩せますよ^^
    食事前に飲むといいです。

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