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この度、2017年2月1日に「みんなのカフェ」の運営会社がクックパッド株式会社から株式会社トクバイに変更となりました。 これに伴い、デコ料理、投票広場のサービスの提供と、iOSアプリ「料理と暮らしの掲示板 by クックパッド みんなのカフェ」を終了させていただきました。 詳細につきましてはこちらをご確認下さい。
2017年2月1日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

便秘で悩んでいます…

私は中学三年生ですが便秘がひどくてお腹が常に張っています。便秘に効くお茶を飲んでいたときは出たんですけれど飲まなくなるとまた便秘に…
何か効果的な便秘解消法を教えてください!
お願いします!
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最新の発言1件 (全1件)

  • とんとんお腹の運動

    こんにちわ! わたしの家族も便秘で悩んでいました。
    でも母の知人に聞いた解消法が効いて、続ける今は調子が良いそう。個人差はあると思いますがよければ!!

    ①仰向けに寝て両膝を立てる
    ②左脇腹に左手を添え へその左側に右手を添え、とんとんと足の付け根まで軽く叩く(上下とんとん繰り返す) あまり深く手を押し込まなくても大丈夫。胃を動かすことが大事だそう。ーこれを1分
    ③次におへそからお腹の終までとんとん。(これも上下とんとん繰り返す)ー1分

    たったこれだけ!
    わたしは寝る前に必ずトントンしてます。あとお風呂で浴槽に浸かっている時暇なのでとんとん。

    探してみたら世界一受けたい授業でも取り上げていたそうで。
    http://yakudatu-sokuhou.blog.so-net.ne.jp/2014-02-15

    ご参考までに。
    お腹が不調だと気持ちも落ち込みますよね 早く良くなりますように。

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