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2017年3月23日「トクバイ みんなのカフェ」運営チーム

お腹に・・・!!

私はお腹に少し脂肪が多く(笑)お腹に線がはいってしまいます・・・(泣)
夏休みには林間学校があるので、それまでに線がつかないようにしたいです。
どうしたらいいでしょうか。。。
中二なので、ごはんを控えるなどのダイエットはできないです。。。
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最新の発言5件 (全5件)

  • 本気でどうにかしたいなら

    常にお腹に力を入れて生活する。猫背・反り腰にならないように。
    時間をわざわざとって腹筋するよりタダでお腹の贅肉がなくなります。
    そしておやつは我慢。

    本当に痩せたいなら頑張ってください。

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  • ひねる

    ひねる体操がおすすめ腰回りがほそくなれば
    お腹まわりもききます

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  • 姿勢

    姿勢はどうですか?ダランとしたり反りすぎの腰はしてませんか?
    骨盤ダイエットとか聞いたことないでしょうか?
    大人でも出産したあと骨盤が開いてるままだとその開いてる部分に脂肪が付きやすくなってポッコリお腹になります
    同じように姿勢が悪く骨盤がゆがむとその歪んでるとこにお肉が付きやすくポッコリにお腹に
    おしりの穴を締めるように背筋よい姿勢を常に意識するとお腹にも力が常に入りインナーマッスルが鍛えられ、歪みも治ってきます。
    ながらなので普通の日常生活で常に行いえるダイエットかなと思います!

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  • ありがとうございます!

    >pさん

    ひねる体操がおすすめ腰回りがほそくなれば
    お腹まわりもききます

    習慣にしてみたいと思います!

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  • ありがとうございます!

    >ネさん

    姿勢はどうですか?ダランとしたり反りすぎの腰はしてませんか?
    骨盤ダイエットとか聞いたことないでしょうか?
    大人でも出産したあと骨盤が開いてるままだとその開いてる部分に脂肪が付きやすくなってポッコリお腹になります
    同じように姿勢が悪く骨盤がゆがむとその歪んでるとこにお肉が付きやすくポッコリにお腹に
    おしりの穴を締めるように背筋よい姿勢を常に意識するとお腹にも力が常に入りインナーマッスルが鍛えられ、歪みも治ってきます。
    ながらなので普通の日常生活で常に行いえるダイエットかなと思います!

    確かに授業中姿勢が悪かったりするので、気を付けたいと思います!

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